O país e o mundo estão prestes a parar para ver e deliciar-se com a fantasia recriada através das mais singelas ou exuberantes máscaras e trajes carnavalescos. Muitos passam o ano inteiro a trabalhar em algo que é apreciado apenas durante uns dias ou umas horas...pois não é o que queremos para Si.

Na WHITE convidamo-lo a pensar em si, na sua pele e no seu bem estar durante o ano inteiro. Neste Carnaval experimente e apaixone-se pelas “nossas” máscaras! Temos à sua disposição uma vasta gama de tratamentos faciais pelos quais temos a certeza que se vai apaixonar, ou não fosse também este o mês do Amor.

Revitalizante, refrescante, anti-envelhecimento, calmante, anti-oxidante ou apenas relaxante, são algumas das mácaras que temos para lhe oferecer e, acredite, não vai mais querer privar-se de as usar!

A par de outros factores ambientais a que estamos sujeitos todos os dias, este é um mês de frio intenso em que a nossa pele se ressente, por isso há que cuidá-la, prevenir problemas de maior, relaxar e colocar de vez A MÁSCARA!

Departamento de Medicina Estética da White

Dicas para o seu bem-estar

1. Faça exercício físico. Se não gosta ou não tem tempo, tente transformar as suas actividades quotidianas numa forma de se exercitar: vá a pé comprar o jornal, se utiliza transportes procure sair numa paragem mais distante de forma a andar um pouco mais ou use as escadas em vez do elevador.   Está provado que o exercício físico aumenta os níveis de endorfinas deixando-o mais bem disposto e animado, melhorando assim, o seu funcionamento cerebral.

2. Procure relaxar no seu dia-a-dia. Bastam apenas 10 ou 15 minutos. Tome um banho de imersão ou ouça musica relaxante.

3. Durma entre 7 a 8h por dia. É durante o sono que o cérebro integra as aprendizagens e processa as emoções, adquirindo desta forma maior energia e boa disposição para o dia seguinte.

4. Coma de uma forma saudável. Siga um padrão alimentar regular. Isto é, procure comer 3 refeições principais e 3 refeições secundárias (lanches) por dia, e não deixe passar mais de 3 horas entre elas.

5. Socialize regularmente. Procure ter qualidade de tempo com os seus amigos e familiares, uma vez que é através dos outros que nos integramos a nós próprios.

6. Procure fontes de prazer e bem-estar.  Sorria! Dê uma boas gargalhadas no seu dia-a-dia

7. Aprenda algo novo que lhe traga crescimento pessoal e ocupacional no futuro.  É importante sentirmo-nos úteis e sentirmos que contribuímos de alguma forma para a vida em sociedade.

8. Respeite as suas necessidades para que possa conviver em maior paz e harmonia com os outros.

9. Foque-se naquilo que quer e valoriza. Corra atrás do que deseja.

10. Cuide de si e da sua imagem. É muito importante gostar de se ver ao espelho. Sentir-se bem com a sua aparência física vai ajudá-lo a ter um dia mais bem sucedido.

Bom Ano Novo!

Catarina de Castro Lopes

Diretora Clínica de Psicologia na White